Lorsque votre enfant commence à devenir plus indépendant, il est tentant de penser qu’il n’est plus un bébé, mais gardez à l'esprit que votre enfant a toujours besoin de beaucoup d'attention, de câlins, et de sommeil. Si vous devez régulièrement réveiller votre enfant le matin parce qu’il ne se réveille pas de lui-même, ceci peut être le signe d’un manque de sommeil.
Combien d'heures de sommeil ?
Les enfants ont besoin entre 12 et 14 heures de sommeil au total. Habituellement 11 à 12 heures pendant la nuit et encore 1 à 3 heures pendant le jour au moment de la sieste.
A quel âge changer le lit de votre enfant ?
Vers l’âge de 2 ans, certains parents décident de changer le lit à barreaux de leur petit pour un lit d’enfant, notamment s'ils ont besoin du berceau pour un nouveau bébé. Mais effectué trop tôt, ce changement peut être perturbant pour votre enfant. Ainsi, il est préférable d’attendre ses 3 ans avant de le coucher dans un lit de « grand ».
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Les changements dans les rythmes de sommeil de votre enfant
Les rythmes du sommeil de votre enfant vont changer tout au long des années à venir. Par exemple, entre l’âge de 1 et 2 ans, votre enfant peut renoncer à sa petite sieste du matin. Et bien que la plupart des enfants fassent toute leur nuit, il arrive que certains changements et/ou événements stressants (un voyage, une maladie ou un nouveau petit(e) frère/soeur par exemple) puissent entraîner des difficultés de sommeil temporaires.
La garderie et la crèche peuvent perturber le sommeil de votre enfant.
Si votre enfant vient juste d’entrer à la garderie ou à la crèche, son heure de sieste peut être décalée pour satisfaire les besoins du groupe d’enfants gardés. Il est particulièrement important de s'assurer que votre enfant dorme assez la nuit, parce qu’il devra se lever à la même heure chaque matin.