A l’âge de 6 mois, votre bébé atteint une étape importante : il est désormais capable de faire des nuits complètes. Votre bébé se développe : il se redresse, gazouille, tape dans ses mains … et il découvre le monde qui l’entoure à quatre pattes. Toutes ces étapes lui demandent beaucoup d’efforts et il est vraiment important de s'assurer qu’il bénéficie de tout le repos dont il a besoin.
Combien d'heures de sommeil ?
Entre 7 et 12 mois, votre bébé aura besoin d’environ 14 à 15 heures de sommeil par jour. Il marche à quatre pattes, il s’assoit et joue... n’oubliez pas que toutes ces nouvelles activités le fatiguent.

Cependant il est important de réaliser que chaque bébé est différent et certains vont avoir besoin de plus de sommeil, alors que d'autres en auront besoin de beaucoup moins.

La plupart des bébés font 2 ou 3 siestes par jour à l’âge de 6 mois et 2 siestes par jour à l’âge de 12 mois.
Les étapes importantes du développement de bébé peuvent modifier ses rythmes de sommeil
Sachez que les progrès physiques de votre bébé peuvent perturber son rythme de sommeil. Maintenant votre bébé sait se retourner, se redresser, tenir debout… et toutes ces nouvelles étapes peuvent temporairement modifier les habitudes de sommeil de votre bébé.

Ne soyez pas découragée si votre bébé se réveille de nouveau au milieu de la nuit alors qu’il faisait des nuits complètes auparavant. Dans ce cas, appliquez le Rituel du soir pour aider votre bébé à récupérer un rythme de sommeil régulier.
Le sommeil : une priorité pour toute la famille
Assurez-vous que vous adoptez de bonnes habitudes de sommeil également pour vous-même.
Il est important que vous gardiez un rythme de sommeil cohérent.

Adoptez votre propre Rituel de préparation au sommeil. Prenez un bain pour vous délasser, massez-vous, ou demandez à votre compagnon de vous masser. Détendez-vous en écoutant de la musique calme ou en lisant un livre dans votre lit.
Les habitudes à éviter
Certaines de vos habitudes pour endormir bébé peuvent être source de problème pour le sommeil de votre enfant. En effet, si par exemple, vous avez l’habitude d’endormir bébé dans vos bras en le berçant, si vous lui donner à manger juste avant le coucher du soir ou si vous le couchez endormi dans son lit, vous devrez probablement répéter ces mêmes gestes pour aider votre bébé à se rendormir s’il se réveille au cours de la nuit.

Dès lors essayez plutôt d’allonger votre bébé pour dormir lorsqu’il est encore éveillé, ce qui lui apprendra petit à petit à se calmer tout seul. Il pourra ainsi retrouver le sommeil s’il se réveille la nuit.
La diminution du temps de sieste de votre bébé au cours de la journée ne l’aidera pas à mieux dormir la nuit
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, réduire le temps de sieste de votre bébé ne l’aidera pas à mieux dormir la nuit.

Au contraire, cela peut entraîner une trop grande fatigue et par la suite une plus mauvaise nuit pour bébé. Toutefois évitez les siestes trop rapprochées de l’heure du coucher du soir, afin que cela ne perturbe pas son endormissement
la nuit.

Créez un environnement propice à une nuit paisible: maintenez la chambre à coucher dans l’obscurité, à une température tiède, et une atmosphère tranquille.